Kakka kulkee niin sanotusti 😜 ja toivon mukaan.

Heissan,

Ajattelin kirjoitella suolisto jutuista. Millainen on sinun mielestäsi hyvä suolisto ?

Mulle hyvä suolisto on sellainen, joka tuottaa kiinteän tuotoksen noin. 1-3 kertaa päivässä. Tämä kiinteä tuotos poistuu nätisti jättämättä erityisiä jarrutus jälkiä ihoon, tai pönttöön. Ennen kaikkea vatsaa ei turvota ja jatkuvasti ei piuruta.

No näin ei aina ole ollut !!!
En tajunnut ollenkaan olevani jotenkin suolisto vammainen kun olin lapsesta saakka kasvanut huonon suolistoystävän parissa. Lapsenakin sai istua kavereilla veskissä kakilla parhaimmillaan lähes kokoajan. Myös aikuisena muistan elävästi yhdet hääjuhlat joissa nautin paljon vehnästä leivottuja " herkkuja " ( heittomerkillä  " siksi että mikä on herkkua ? sokeri, vehnä shaisse, joka saa sinut voimaan todella huonosti, siitäkö pitäisi vielä nauttia ?? ) ja näitä herkkuja nautittuani sain istua tuskaisena useita tunteja vessassa kesken juhlan!. Kerran lapinmatkalla olin taas nauttinut näitä niin kovasti mainostettuja ihania herkkuja ( mm. teollista shaissea, karkkia, sipsiä ja valmis kaakaota) pahaolo oli jo valmiina nukkumaan mennessä, heräsin parin tunnin päästä oksentamaan. No oliko ne herkut sen arvoista ? Kaikilla lomareissuilla olin lähes aina vatsataudissa, tai sairastin keuhkoputkentuhehdusta.

Eikä se vieläkään pysäyttänyt herkkuhiirtäni, olin tottunut lapsesta asti syömään tuollaisia ruoka-aineita. Myöhemmin löysin urheilun ja otin ruokavalioita ja opin onneksi syömään paremmin 5-6 x päivässä, mutta sitkeästi keitin itselleni aamuisin neljänviljanpuuroa uskomatta että se voisi olla minun suolistolle myrkkyä.

Elämäni silloin 27 -vuotta kestänyt taival huipentui siihen vuoteen kun olin jo 6 kk vuodesta keuhkoputkentulehduksessa ja lisäksi sain nauttia keuhkokuumeesta ?

En millään meinannut uskoa, että ruokavaliossani olisi vikaa ? koska mähän söin TERVEELLISESTI :). Lääkäri totesi että, ei se ole normaalia että nuori nainen on vuodesta aina 6 kk sairaana, mutta kun sinun verikokeet on aivan kunnossa?! Yksi lääkäri ehdotti että söisin aina allergialääkkeitä tietämättä edes mille kaikelle reagoin. Keväät oli yhtä tuskaa! sairastelua..

Söin terveellisesti 6 x päivässä kuituja proteiinia ja kaikkea terveellistä. Menin funktionaaliselle ravintoterapeutille paikallisen hyvinvointiliikkeen Pakurin Tarjan vinkistä ja tadaa jotain alkoi tapahtua vihdoin oikeaan suuntaan.!!!

PIENEN PIENI SUURI MUUTOS ELÄMÄÄNI

Ohje Juha-Matilta oli seuraava;
Jätä pois gluteiini ja fruktoosiglugoosisiirappi. Äläkä myöskään punniste ruokisasi, sillä kehosi kertoo sinulle mitä tarvitset ja minkä verran silloin kun saavutat tasapainon. Olin valmis kokeilemaan kaikkea! Ja koska olin jo yrittänyt täysillä etukäteen tsempata muutos ei ollut iso, mutta pysyvä ja ehdoton. Paluuta ei enää ole entiseen gluteiini elämään. Saatuani oikean ruokavalion kahdessa viikossa KAIKKI oireeni hävisivät ja aloin saada käsitystä millainen vatsa ja kakkis on niinsanotusti normaaleilla ihmisillä :D.

Vinkkejäni suolistolle mukavaan ruokailuun:
- Tarkasta kaikki tuotteet mitä syöt, syö niitä mitkä ymmärrät
- Parhaita ovat tuotteet jotka eivät tarvitse minkäänlaista tuoteselostetta (90 % ostoksistamme lähtee mukaan heviosastolta tuoreena).
- Ei Fruktoosiglugoosisiirappia
- Ei Gluteiinia

 Huomasin että noita sanahirviöitä oli piilotettu mausteista lähtien aivan kaikkeen mahdottomaan ja mahdolliseen.


VANHA SANANPARSI AVUKSI:
RUOKA OLKOON LÄÄKKEENNE JA LÄÄKE RUOKANNE

Muistan lukeneeni edellä olevaa todella vanhaa viisautta miettien että miten hitossa olin niin tyhmä että minulla kesti iso matka elämää ymmärtää tuo asia ?

Kun tästä ruokavaliomuutoksesta oli kulunut kolme vuotta huomasinkin, että minä olenkin raskaana 😍😍😍 oli todella suuri yllätys, sillä aiemmin olin ollut hedelmätön. Huippukivaa on ollut se, että nykyään mun keho tietää jo mikä sille on hyvästä. Jos laitan suuhuni jotain teollista juttua niin se alkaa ällöttää enkä voi syödä sitä koska se maistuu pahalta. 

Meillä tehdään itse lähes kaikki, tietääpähän mitä syö 💩.

Tiesitko, että ihmisen hyvänolon aineksista suurinosa muodostuu suolistossa. Ei ole ihan sama mitä syötät itsellesi jos haluat hyvän mielen.

Voisin postata teille myöhemmin ruokavaliostani ja ehkä jotain ruokavinkkejä, kun niitä on kyselty :)

Terveyshistoriaani taustaksi
Lapsena lukuisia antibioottikuureja monia vuosia putkeen, aikuisena näitä lisää lisää ja lisää :).
Astma, atooppinen iho

Tyttäreni Appe alkoi saamaan kiinteitä maistelavia ruokia päälle viidenkuukauden iässä ja onnekseni hänelle on ilmeisesti tullut ok suolisto sillä kakkis on juuri oikean oloinen ja kiinteä, eikä saavu liian usein :). Raskaana ollessa söin kokoajan maitohappobakteereja ja puhdasta ruokaa. Vauvan suolisto kehittyy hyvin samankaltaiseksi äidin kanssa ja minua kovasti jännitti periytänkö huonoa suolistoani. Oma suolistoni voi hyvin nykyään, kun pidän siitä hyvää huolta ja annan oikeanlaista polttoainetta.

Tästä ylläolevasta kuvasta voit tarkastella meidän atooppisia ihoja oireettomassa vaiheessa, Appe 7 kk ja Emo 30-vuotta. Atopiamme on pysynyt kurissa hyvällä ruokavaliolla ja myös joka aamuisella ja iltaisella ulkoisella voitelulla. Itse käytän joka aamu: Kasvovesi, seerumi, päivävoide, silmänympärysgeeli + jalkojen rasvaus.

Jokainen ilta puuhaan näin: Puhdistusemulsio, kasvovesi, seerumi, silmänympärysvoide, yövoide + jalkojen ja vartalon rasvaus.


Pusuja ja hyvää vatsantoimintaa toivottaa :Elina